Stress Coaching for better Resilience

Service Description

Ein gesundes Nervensystem und die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit, das steht ganz oben auf meiner Prioritätsliste. Denn ich weiß, dass es eine ganz wichtige Grundlage für gute Gesundheit ist. Die Welt, in der wir leben, fordert uns oft bis aufs Maximum heraus. Dauerhafter Stress kann dabei zu einer chronischen Fehlregulierung unseres Nervensystems führen, und das muss verhindert werden, wenn wir gesund bleiben möchten. Was ich mit chronischer Fehlregulierung meine? Ein bekannteres Wort dafür ist Trauma. Trauma wird allerdings oft überbewertet und falsch verstanden. Es ist längst nicht so furchterregend, wie es gemeinhin verstanden wird, und es ist möglich, sich komplett davon zu erholen. Denn Trauma ist einfach eine Fehlregulierung unseres autonomen Nervensystems. Trauma ist im Körper, nicht im Event. Um also effektiv mit Trauma zu arbeiten, müssen wir mit dem Körper arbeiten. Ich verwende in meiner Arbeit zwei verschiedene Methoden: TRE®, die Abkürzung für "Trauma Releasing Exercises", und eine Kombination von Irene Lyon's und Dr. Peter A. Levine's Arbeit, die ich "Somatische Therapie" nenne. TRE® arbeitet direkt mit dem Muskelgewebe, und das auf eine nicht-invasise Art. Dadurch kann das Nervensystem und der Hirnstamm auf direktem Wege erreicht werden. Die "Somatische Therapie" benutzt die Sinne unseres Körpers, um die physiche Ebene des Körpers zu erreichen, wo sich auch das Trauma befindet. Hier kannst du mehr über das Thema Trauma und das gesunde Nervensystem lesen.

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